吃枣夹核桃有什么好处？吃枣夹核桃有什么功效？

核桃可补脑，红枣益气补血

红枣的功效： 1.健脾益胃.补气养血3.养血安神。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质 15～20 克，脂肪 60～70 克，碳水化合物 10 克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿 物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。建议红枣一天最好不要超过七颗，核桃一天不要超过两个，否则易上火。