中考体育考试项目有哪些 各地不同标准(2022各地体育满分要求)

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各地中考体育分值有所不同，体育总分都有所提高。中考体育也从30分到70分，这里详细给大家讲一讲!中考体育评分标准2022

2022中考体育考试项目

2022长沙市中考体育考试项目

1. 素质类必测项目：男生1000米跑、女生800米跑项目不变。

2. 素质类选测项目：在原项目基础上增加立定跳远和1分钟跳绳。

具体是：

男生：引体向上、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项;

女生：仰卧起坐、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项。

3. 技能类选测项目：在篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球向上垫球的基础上增加200米游泳，4个项目中任选1项。

2022年马鞍山中考体育考试项目

考试项目由三项改为两项。取消必考项目，改由考生从长跑(男生1000米、女生800米)、50米跑、掷实心球、跳绳、立定跳远、篮球运球、足球运球等七个项目任选两项参加考试。

2022年南京中考体育考试项目

因疫情原因，2022年中招体育考试耐力项目(男生1000米和女生800米、3分钟跳绳)免试赋14分，考生从第二、第三选项中各选1个项目参加考试，按成绩赋分。体育考试总分保持40分，中考成绩总分保持700分。

宁夏银川2022中考体育考试项目

考试项目：男生1000米，女生800米、1分钟跳绳、握力、身高体重

河南省2022年中考体育考试项目

郑州市

2022年郑州市继续采用“必考项目+抽号统考项目+考生自选项目”的中招体育考试方案。也就是说，今年郑州中招体育考试项目为：长跑+1分钟跳绳+篮球运球+考生自选项目。

2022年郑州中招体育考试项目包括必考项目：长跑(男子1000米、女子800米);抽号统考项目：素质类一(1分钟跳绳、50米跑)、素质类二(掷实心球、立定跳远)、技能类(篮球运球、足球运球);自选项目。

许昌市

2022年许昌市初中应届毕业生中招体育考试项目采取统一考试的方式进行，项目为“两个必考项目+两个抽签考试项目”。

11月19日，许昌市2022年中招体育考试选考项目抽签仪式举行，通过“摇号”的方式确定2022年全市中招体育考试的项目。

必考项目分别为：

1000米(男)/800米(女)22分

坐位体前屈 14分

抽签考试项目分为技能类(包含足球和篮球)和素质类(包括立定跳远和一分钟跳绳)

技能类 篮球 20分

素质类 立定跳远 14分

鹤壁市

1月24日，鹤壁市2022年中招体育考试项目抽签仪式举行。

2022年鹤壁市中招体育考试项目素质类一为立定跳远和一分钟跳绳，素质类二为掷实心球和坐位体前屈，经过两轮抽签和公证处人员现场公证，最终确定立定跳远和坐位体前屈为鹤壁市2022年中招体育考试项目。4

2022中考体育各项满分标准

2022广州体育评分标准：

项目一20分，中长跑，100米游泳二选一考试。

项目二30分，立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、实心球、足球、篮球、排球等项目中，八选二考试。

广州中考体育总分为50分。

2021年广州部分体育项目评分标准参考

注意：广州体育考试项目评分超过100分，按照100分计算。最后成绩再乘以0.5的系数，转化为中考体育成绩。满分为50分。

2022海南中考体育评分标准：

项目一为必考科目30分，为男生1000米，女生800米中长跑。

项目二为选考科目20分，坐位体前屈、一分钟跳绳、50米游泳，三个项目选一个考试。

体育中考总分为50分。

2022海南各体育项目评分标准参考

中长跑

坐位体前屈

一分钟跳绳

2022浙江丽水中考体育评分标准：

必考项目10分，包括耐力跑1000米(男生)、800米(女生)或100米游泳。

抽考项目10分，包括立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、引体向上(男生)、一分钟仰卧起坐(女生)，抽取其中一项考试。

选考项目10分，篮球运球投篮、排球对墙垫球、足球绕杆、100米游泳，选择一项考试。

体育中考总分为30分。

2022河南信阳中考体育评分标准;

项目一，男生1000米，女生800米中长跑30分。

项目二，篮球运球和足球带球，二选一考试，20分。

项目3,三，一分钟跳绳和立定跳远，二选一考试，20分。

体育中考总分为70分。

中考体育各个项目注意事项

一、立定跳远

1、选择有波浪且有弹性的鞋子，可以增加鞋子和地面的摩擦力。

2、在轮到自己之前，可以在边上进行试跳，熟悉技术动作;

3、跳远落地后，如重心不稳时应向前或者向两边摔倒;

4、完成跳远之后，应向前走出测试场地。

二、引体向上

1、在考试前，一定要做好充分的准备活动。

2、手上可以抹防滑粉，不但能提高抓杠能力，还能防止滑落受伤。

3、等待考试时，穿上外套，保持身体热度。

4、考试后充分拉伸放松，穿上外套准备下一项考试。

5、受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。

6、引体向上时身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作的撑起。

7、两次引体向上的间隔超过十秒，会终止测试。

三、掷实心球

1、投掷前可以做适量俯卧撑激活手臂力量。

2、检查用球是否存在漏气、漏沙、变形等情况，如遇用球湿滑可以向考官申请用布擦干。

3、合理控制前脚位置，不得踩线，投掷完成后也不得将脚踏入。

四、仰卧起坐

1、先躺下，再挪位，大腿根部抵海绵。

2、大腿小腿90°，双肘打开于脑后。

3、腰腹用力带上体，双肘触膝回到原位。

五、800/1000米

1、可在等待测试的过程中在考官允许的情况下根据实际条件进行3次左右的30-50米的加速跑，也可在原地进行一些轻微的牵拉。

2、上跑道前务必穿上足够衣服以保暖，避免跑步时身体僵硬影响发挥。

3、注意跑步节奏，用嘴巴辅助呼吸，一般两至三步呼吸一次。

4、跑800/1000米会有一个极限(极点)，那时候人感觉特别难受，呼吸困难，腿迈不动，这时候你要不断暗示自己不能停下来，并尽量把步幅拉大，摆臂的幅度也加大，挺过极限。最后冲刺阶段，切勿突然加速和提早冲刺，最理想的状态是最后200米时在调整好呼吸和步伐节奏的状态下逐渐加速(均匀的加速，直至个人的最高速度)。

5、跑完后不要立即停下来，应该在冲过终点后慢慢减速，尽量多走动恢复体力，适当补充水分。

六、50米跑步

1.正确的摆臂：摆臂应以肩关节为轴，两手半握拳头，快速有力做前后摆动，前摆时手一般不超过身体中线和下颌水平位置，后摆时肘稍向外。

2.前脚掌先着地后屈膝缓冲，然后迅速用力后蹬。

3.注意不要后仰，保持躯干稍前倾斜，利用人体重力惯性作用。

4.临近终点要冲刺不要降速。